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Registrar Registration Expiration Date: 2018-01-23T23:22:07.000Z
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Domain Status: clientTransferProhibited https://www.icann.org/epp#clientTransferProhibited
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Registrant Name: Jimmy Thai
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Registrant Country: FR
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Admin Name: Jimmy Thai
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Admin City: Lyon
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Tech Postal Code: 57200
Tech Country: FR
Tech Phone: +33.970808911
Tech Phone Ext:
Tech Fax: +33.387959974
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Tech Email: hostmaster@1and1.fr
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URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System: http://wdprs.internic.net/
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STATUS
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